廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

  120是我的身高,這個數字決定了我的身體高度,卻決定不了我的人生高度。

  全台灣最迷你的女教授陳攸華,她是一位軟骨發育不全的患者,雖然她只有120公分,但她開朗樂觀的個性,卻是120分分的好多倍,陳攸華成長的過程當然也飽別人異樣的眼光,如今她不僅取得了博士學位,更是台灣最迷你的女教授。(華視點燈,郎祖筠主持)

  中央大學校長蔣偉寧喻她為「中大一寶」、「中大小巨人」!

  中央大學網路學習科技所教授陳攸華身高只有一二○公分,是全台體型最「迷你」的大學教授。 在英國的布魯內爾大學(Brunel University)任教八年的她,因體型「特別嬌小」,成長之路飽受嘲笑;她說,慶幸沒放棄自己,「熬得過難關,就能達到目標。」 中大四年前力邀陳攸華返台任教,但過往一些不愉快的經驗讓她猶豫,多次向中大暗示、明示「我很矮」。中大網路所前所長陳德懷一句話:「我又不是找妳打籃球。」終於說服她辭去英國教職返台。

  陳攸華五個月大時,母親發現她的身體軟趴趴,無法坐起,後來診斷是罕見疾病「先天性軟骨發育不全症」,為先天基因突變所造成。當父母知道陳攸華的病情後,卻沒有怨懟或是不甘心,因為她有一對開朗、務實、不怨天尤人的父母,當他們碰到任何問題時,都會非常冷靜地解決。陳攸華說,她的人生有許多負面的事情,但也有不少正面的力量,幫助她跳脫負面思考。

  陳攸華說,父母最成功的一點,就是以「平常心」對待她,他們也會像對待其他孩子一樣,該教、該罵和該打的地方絕對不少,他們幫助、鼓勵和支持,但是從不溺愛。

  上了小學後,她常遭受同學欺負、嘲笑,但母親鼓勵她,將反擊的力量省下來,多充實自己,「學習如何成為有毅力之人」,成為她人生的第一堂課。

  原本自暴自棄讀後段班的她,每天讀書到凌晨,國三如願進入升學班,「才發現人可以改變自己的命運」,她以榜首考入聖心女中有獎學金;但太自滿成績猛掉,獎學金被取消,「我學會不能驕傲」。

  陳攸華走上資訊路是意外,大四時,輔大圖書館系師生看好她可輕鬆通過高考,沒想到簡章規定「高度畸形者不得報考」,「我整整沮喪一週」;當時電腦剛流行,決定硬著頭皮赴美讀資訊碩士,之後赴英攻讀博士。

  最令她感動的是因為個頭小,常常按不到電梯,沒想到,馬里蘭大學卻因為她而改變電梯的高度,讓她強烈感受到「世界仍是充滿著愛」,也促使她最後願意將所學回台灣貢獻給更多學子,並投身小小人兒病友的相關權益爭取工作。

  本書記錄陳攸華教授從放牛班一路奮鬥到拿到博士學位,在英國擔任教職、受邀回台任教的歷程,陳攸華認為「信心」與「選擇」是她人生最重要的兩件事。她願意以自身的經驗幫助跟她有類似情況的人及一般人,只要不放棄,人生充滿盼望。

  ※罕見疾病先天性軟骨發育不全症俗稱「小小人兒症」;患者父母通常身高正常,因基因突變長不高,但突變原因不明,會遺傳,目前尚無治療方法。患者特徵是頭大、四肢短,但智力正常,男性成人身高約一三○公分左右,女性成人身高一二○左右。

作者簡介

陳攸華 

  一位軟骨發育不全的患者,身高只有一百二十公分,雖然成長過程飽受別人異樣的眼光,但開朗樂觀的個性,使她不僅在美國馬里蘭大學獲得碩士學位,更在三十九歲那年於英國雪菲爾德大學取得了博士學位。

  陳博士原於英國布魯內爾大學任教,二○○九年八月被國立中央大學網路學習科技研究所延攬回國,聘為專任教授,並獲頒新進傑出教師獎。更於二○一○年五月獲得傑出人才發展基金會之傑出人才講座。她是當期唯一的得獎者。

  陳教授約有一百篇論文,其中一半以上為期刊論文,而三分之一以上發表於頂尖期刊或有高影響力的期刊,這些期刊論文受到世界各國學者的認同,在英期間,被其國科會選為傑出女性研究學者。

  除了在學術領域出類拔萃外,陳攸華也熱心於公益服務,積極幫助罕見疾病基金會與創世社會福利基金會輔導身心障礙者,更被各大學或民間機構獲邀演講,也被大眾傳播媒體訪問,其生命之經享對每個人都有正面鼓勵的作用。

張麗君

  一個追求美感和諧,卻經常舉棋不定的天秤座女性,總是在矛盾中力求平衡,期待在優雅中追求效率。

  自幼即有一顆敏感纖細的心,詩詞和小說成為孤寂靈魂的好友,也注定和文字結下一生不解之緣。

  因為憧憬新聞事業,大學念的是大眾傳播系,輔仁大學畢業後如願做了記者,二十餘年的採訪歲月曾於《台灣新生報》、《中央日報》和《民生報》等媒體服務,在工作崗位上全力以赴,也為人生揮灑出多姿多彩的景色。

  工作之餘,想圓一個夢,於是重回校園進修,在銘傳大學傳播管理研究所取得碩士後,現於文化大學中山與中國大陸研究所攻讀博士。

  離開新聞界之後,開啟了人生的新頁,現於法鼓山人文社會基金會積極推動「心六倫」和「關懷生命」等社會公益活動,並於銘傳大學、國立臺北教育大學教授新聞傳播課程。

  著有《榜首列傳》、《屋頂上的巨人──王廣亞興學記》、《真澄歲月──林澄枝傳記》和《私房料理──跟著名人學做菜》等書。

目錄

推薦序一  迷你的身高  心靈的巨人∕吳清基
推薦序二 一百二十公分的世界∕蔣偉寧
推薦序三 一百二十分的生命成績單∕陳莉茵
推薦序四 童萌養正造就傑出教授∕宋豐雄
推薦短文 巫錦輝、郎祖筠、陳長文、張淑芬
自  序 不在計畫之內的人生
一 不能拔除的刺
二 父母比我還特別
三 親人是我的靠山
四 我的啟蒙恩師──游初蘭和宋豐雄老師
五 挫折的洗禮
六 放牛班出來的教授
七 昇華的感情夢
八 我的私房寶典
九 生活大考驗
十 不要寵壞我們
十一 中大是我的家
十二 浪子實驗室
十三 臺灣的諾貝爾獎
十四 拯救草莓族
十五 把愛傳出去
十六 小人國大團結
十七 打完人生前半場
 

詳細資料

  • ISBN:9789576937705
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 256頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

原創內容,擅自搬運者必究! 這樣的馬甲線身材,你喜歡嗎? ... 相信每個女生,都希望擁有這樣的馬甲線身材。但是,不是每個女孩都能如願。畢竟,馬甲線需要你的體脂率足夠低,結合科學的馬甲線鍛鍊才能夠凸顯。 如果你擁有小肚腩,想要練出馬甲線的難度就會有所提高。 體脂率低於22%的女孩,只要堅持半個月的虐腹訓練,馬甲線就能輕而易舉的出來。小編的體脂率在20%-21%左右,之前嘗試過半個月的訓練,隔天訓練一次,馬甲線就開始若隱若現了。 你的體脂率有多少?我們來看看體脂率對照表,對號入座: ... 而有小肚腩的人,單純的虐腹訓練無法讓你肚腩恢復平坦,同時秀出馬甲線身材。這是因為小肚腩是脂肪過多的表現,而腹肌訓練是鍛鍊肌肉線條的,無法幫你減去肚子上的脂肪。 而減肚腩的有效方法是有氧運動,也就是我們常見的跑步訓練、跳繩、打球、游泳、有氧操等訓練,每天堅持40-60分鐘運動,可以幫你有效降低體脂率,減掉四肢跟肚腩贅肉。 ... 此外,你還要控制飲食,合理降低熱量攝入。 比如:平時少吃一些高熱量食物跟零食,每餐八分飽,細嚼慢咽,這比起盲目節食減肥要靠譜得多。我們每天的熱量攝入可以適當減少,但是不能低於身體的基礎代謝值。 建議,每天熱量比之前的飲食熱量減少400大卡左右即可,這樣可以達到熱量赤字,讓身材慢慢瘦下來。我們可以下載一個熱量APP計算機,實時監控熱量攝入水平,避免超標。 ... 這個時候,我們可以結合馬甲線訓練,這樣體脂率降到22%以下,肚子恢復平坦後,你的馬甲線也就會快速凸顯出來。 不過你需要知道的一點是:馬甲線的訓練,並不是一勞永逸的事情。 當你通過努力練出馬甲線身材後,想要保持下來,你還需要保持一周2-3次以上的馬甲線訓練,否則身材就會逐漸恢復普通狀態。因此,馬甲線女神的身材,需要長期的自律才能擁有。 ... 最後,分享一組馬甲線訓練,每次只需15分鐘,睡前虐一遍,讓你練出女神的馬甲線身材,並且保持住好身材,希望你能堅持下來。 動作1、交替平板支撐 堅持30秒,進行3組。 ... 動作2、俯臥開合 堅持30秒,進行3組。 ... 動作3、仰臥單車 堅持30秒,進行3組。 ... 動作4、屈膝卷腹 堅持15次,進行3組。 ... 動作5、側身卷腹 每側進行10次,進行2組。 ... 動作6、左右觸腳跟 每側進行10次,進行2組。 ... 不要再讓身體處於舒適區,讓脂肪一漲再漲了!在家宅著的日子裡,準備好一張瑜伽墊,隨時練起來吧!

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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